كيف تفرغ أمعائك?
أفضل طريقة لتفريغ أمعائك هي عن طريق حركة الأمعاء. يوصى بحركة الأمعاء مرة واحدة على الأقل يوميًا. إن تناول نظام غذائي صحي غني بالألياف وشرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد في تعزيز حركات الأمعاء المنتظمة.
اتصل بنا عبر الإنترنت عن طريق الواتس اب:
