چگونه روده های خود را خالی می کنید?
بهترین راه برای تخلیه روده، اجابت مزاج است. توصیه می شود حداقل یک بار در روز اجابت مزاج داشته باشید. خوردن یک رژیم غذایی سالم که سرشار از فیبر است و نوشیدن آب فراوان می تواند به بهبود حرکات منظم روده کمک کند..
از طریق واتساپ به صورت آنلاین با ما تماس بگیرید:
