نحوه انجام پاکسازی روده?
- با حذف غذاهای فرآوری شده شروع کنید, قند, و الکل از رژیم غذایی شما.
- بیشتر غذاهای کامل بخورید, مخصوصا میوه ها, سبزیجات, و پروتئین بدون چربی.
- روزه یا روزه متناوب را امتحان کنید تا به روده خود استراحت داده و بهبودی را بهبود بخشد.
- مکمل هایی مانند پروبیوتیک ها را در نظر بگیرید, آنزیم های گوارشی, و فیبر برای حمایت از سلامت روده.
از طریق واتساپ به صورت آنلاین با ما تماس بگیرید:
