ڪھڙيءَ طرح کوليون صاف ڪريو?
- ڪالون جي صفائي غذا ذريعي ڪري سگهجي ٿي, اضافي, يا طريقيڪار جهڙوڪ کولن هائيڊروٿراپي.
- فائبر ۽ پاڻي سان ڀرپور غذا کائو, يا سپليمنٽس تي غور ڪريو جهڙوڪ ميگنيشيم آڪسائيڊ يا سائليم هسڪ.
- ڪنهن به ڪالون صاف ڪرڻ واري پروگرام جي ڪوشش ڪرڻ کان پهريان صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪريو.
WhatsApp پاران آن لائن اسان سان رابطو ڪريو:
