گٽ جي صفائي ڪيئن ڪجي?
- پروسيس ٿيل کاڌي کي ختم ڪندي شروع ڪريو, کنڊ, ۽ توهان جي غذا مان شراب.
- وڌيڪ سڄو کاڌو کائو, خاص ڪري ميوا, ڀايون, ۽ فنا پروٽين.
- ڪوشش ڪريو روزو رکڻ يا وقفي وقفي سان روزو رکڻ لاءِ پنھنجي پيٽ کي وقفو ڏيو ۽ شفا کي فروغ ڏيو.
- پروبيوٽڪس وانگر سپليمنٽ تي غور ڪريو, هضمي انزايمز, ۽ فائبر گٽ جي صحت جي حمايت ڪرڻ لاء.
WhatsApp پاران آن لائن اسان سان رابطو ڪريو:
