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Come eseguire una pulizia intestinale?
- Inizia eliminando gli alimenti trasformati, zucchero, e alcol dalla tua dieta.
- Mangia più cibi integrali, soprattutto frutta, verdure, e proteine magre.
- Prova il digiuno o il digiuno intermittente per dare una pausa al tuo intestino e favorire la guarigione.
- Considera integratori come i probiotici, enzimi digestivi, and fiber to support gut health.
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