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Cosa mangiare per pulire il colon?
- Mangia più cibi ricchi di fibre come la frutta, verdure, cereali integrali, e legumi.
- Bevi molta acqua per aiutare a eliminare le tossine e i rifiuti dal colon.
- Includi alimenti ricchi di probiotici come lo yogurt, kefir, e verdure fermentate per migliorare la salute dell'intestino.
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