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How to Do a Gut Cleanse?
- Comece eliminando alimentos processados, açúcar, e álcool de sua dieta.
- Eat more whole foods, especially fruits, vegetais, e proteína magra.
- Try fasting or intermittent fasting to give your gut a break and promote healing.
- Consider supplements like probiotics, digestive enzymes, and fiber to support gut health.
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