توهان جو ڪالون صاف ڪرڻ, توهان هڪ اعلي فائبر غذا کائڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا, ڪافي پاڻي پيئڻ, ۽ کولن کي صاف ڪرڻ واري سپليمنٽ وٺڻ يا کولن هائيڊروٿراپي مان گذرڻ.

توهان هڪ يا ٻه ڏينهن لاءِ گهٽ فائبر واري غذا تي عمل ڪندي پنهنجا آنڊا تيزيءَ سان صاف ڪري سگهو ٿا, ڪافي پاڻي پيئڻ, ۽ قدرتي جلاب کڻڻ جهڙوڪ ڪيسٽر آئل يا ميگنيشيم.

ڪولن هائيڊروٿراپي جي قيمت مختلف آهي فراهم ڪندڙ ۽ مقام جي بنياد تي. کان وٺي سگھي ٿو $50 جي طرف $150 في سيشن.

Colon Clenz هڪ کولن صاف ڪرڻ وارو اضافي آهي جيڪو عام طور تي وٺندو آهي 6-12 ڪم ڪرڻ جا ڪلاڪ. صحيح وقت توهان جي جسم جي جواب جي بنياد تي مختلف ٿي سگهي ٿو.

You can clean out your gut naturally by eating fiber-rich foods, پيئڻ جو پاڻي, and consuming probiotics. You can also try juicing or doing a cleanse with natural herbs and supplements.

پنهنجي پيٽ کي صاف ڪرڻ لاء, توهان کي هڪ متوازن غذا کائڻ جي ضرورت آهي, پروسيس ٿيل کاڌي کان بچڻ, ۽ پروبائيوٽڪس ۽ پري بايوٽيڪس استعمال ڪريو. پيئڻ جو پاڻي ۽ باقاعده ورزش پڻ مدد ڪري سگھن ٿا.

توهان هڪ صحتمند غذا کائڻ سان پنهنجي کولن کي صاف ڪري سگهو ٿا, ڪافي پاڻي پيئڻ, ۽ باقاعدي مشق ڪرڻ. توهان پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا کولن صاف ڪرڻ واري سپليمنٽس يا کولن هائڊروٿراپي کي ختم ڪريو.

ڪالون صاف ڪرڻ جو عمل آهي زهر کي ختم ڪرڻ ۽ کولن ۾ فضول تعمير.