کولن جي صفائي جي تعدد انفرادي ضرورتن ۽ طبي حالتن تي منحصر آهي. عام طور تي, اهو سال ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا ڪالون صاف ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.

توهان جي گٽ ڪولن هائڊروٿراپي يا هڪ قدرتي صفائي جي ذريعي ڪري سگهجي ٿو. ڪنهن به گٽ جي صفائي واري طريقي جي ڪوشش ڪرڻ کان پهريان صحت جي حفاظت جي پيشه ورانه پيشه ورانه پيش ڪرڻ ضروري آهي.

قدرتي طور تي توهان جي آنڊن کي صاف ڪرڻ, توهان پنهنجي غذا ۾ وڌيڪ فائبر کي شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا, ڪافي پاڻي پيئڻ, ۽ باقاعدي مشق ڪرڻ. اهي طريقا صحتمند پيالو حرڪت کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ۽ قبض جي خطري کي گهٽائيندا آهن.

گهريلو ڪالون صاف ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن, پيئڻ واري ليمن جو پاڻي شامل آهي, ايپل سائڊر سرڪي, يا الو ويرا جو رس. توهان مٺين وانگر فائبر امير خوراڪ کائڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا, سڄو اناج, ۽ ميوا.

ڪالون هائيڊروٿراپي توهان کي ڪجهه وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو, پر اهو وزن گهٽائڻ جو طريقو ناهي. جيڪو توهان جو طريقيڪار مان وڃايل آهي جيڪو توهان ضايع ٿيل مواد ۽ ٽوڪسين جو وزن آهي جيڪو توهان جي جسم کي پڪڙي رهيو آهي.

کولن هائيڊروٿراپي, پڻ colonic آبپاشي طور سڃاتو وڃي ٿو, ڇا توهان جي ڪالون مان ٽوڪسين ۽ فضول مواد کي flat رڻ جو عمل آهي. طريقيڪار دوران, هڪ پيشه ور معالج هڪ نن quib ڙو ٽيوب توهان جي ريڪٽ ۾ داخل ڪندو آهي ۽ توهان جي ڪالون کي fl ري وڃڻ لاء گرم پاڻي استعمال ڪندو آهي.

ڪولن جي صفائي ۾ ڪولن کي صاف ڪرڻ لاءِ ڪولن هائيڊروٿراپي مشين جو استعمال شامل آهي. فائبر سان مالا مال کاڌو کائڻ ۽ ڪافي پاڻي پيئڻ سان پڻ ڪالون جي صفائي ۾ مدد ملندي آهي. بهتر هاضمي جي صحت کي برقرار رکڻ لاءِ گٽ صاف ڪرڻ ضروري آهي. جيڪڏهن توهان هضمي مسئلن جو تجربو ڪري رهيا آهيو, غور ڪرڻ …

توهان جي آنڊن کي صاف ڪرڻ جو بهترين طريقو فائبر سان مالا مال کاڌو کائڻ آهي, hydrated رهڻ, ۽ پروسيس ٿيل کاڌي کان بچڻ. ڪولن جي صفائي پڻ آنت جي صفائي ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.