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O que comer para limpar o cólon?
- Coma mais alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais, grãos integrais, e leguminosas.
- Beba muita água para ajudar a eliminar toxinas e resíduos do cólon.
- Inclua alimentos ricos em probióticos, como iogurte, kefir, e vegetais fermentados para melhorar a saúde intestinal.
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