توهان جي گٽ ڪولن هائڊروٿراپي يا هڪ قدرتي صفائي جي ذريعي ڪري سگهجي ٿو. ڪنهن به گٽ جي صفائي واري طريقي جي ڪوشش ڪرڻ کان پهريان صحت جي حفاظت جي پيشه ورانه پيشه ورانه پيش ڪرڻ ضروري آهي.

قدرتي طور تي توهان جي آنڊن کي صاف ڪرڻ, توهان پنهنجي غذا ۾ وڌيڪ فائبر کي شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا, ڪافي پاڻي پيئڻ, ۽ باقاعدي مشق ڪرڻ. اهي طريقا صحتمند پيالو حرڪت کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ۽ قبض جي خطري کي گهٽائيندا آهن.

گهريلو ڪالون صاف ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن, پيئڻ واري ليمن جو پاڻي شامل آهي, ايپل سائڊر سرڪي, يا الو ويرا جو رس. توهان مٺين وانگر فائبر امير خوراڪ کائڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا, سڄو اناج, ۽ ميوا.

ڪالون هائيڊروٿراپي توهان کي ڪجهه وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو, پر اهو وزن گهٽائڻ جو طريقو ناهي. جيڪو توهان جو طريقيڪار مان وڃايل آهي جيڪو توهان ضايع ٿيل مواد ۽ ٽوڪسين جو وزن آهي جيڪو توهان جي جسم کي پڪڙي رهيو آهي.

کولن هائيڊروٿراپي, پڻ colonic آبپاشي طور سڃاتو وڃي ٿو, ڇا توهان جي ڪالون مان ٽوڪسين ۽ فضول مواد کي flat رڻ جو عمل آهي. طريقيڪار دوران, هڪ پيشه ور معالج هڪ نن quib ڙو ٽيوب توهان جي ريڪٽ ۾ داخل ڪندو آهي ۽ توهان جي ڪالون کي fl ري وڃڻ لاء گرم پاڻي استعمال ڪندو آهي.

توهان اينيما کٽ استعمال ڪندي پنهنجي ڪالن کي گهر ۾ تبديل ڪري سگهو ٿا, جنهن ۾ هڪ ٽيوب کي ريڪٽ ۾ داخل ڪرڻ ۽ پاڻي سان ڪولن کي اڏامڻ شامل آهي. متبادل طور تي, توهان شايد قدرتي علاج استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ جڙي ٻوٽين, فائبر سپليمنٽ, ۽ تاخيرات صحتمند حوصلا افزائي ڪرڻ …

توهان شايد قدرتي علاج وٺي سگهو ٿا جهڙوڪ فائبر سپليمنٽ, جڙي ٻوٽين جو, ۽ توهان جي ڪولن کي صاف ڪرڻ ۾ مدد لاء. اضافي طور تي, توهان شايد هڪ ڪالوني هائڊروٿراپي سيشن ۾ غور ڪري سگهو ٿا يا گهر ۾ هڪ اينيما کٽ استعمال ڪندي.

هڪ ڪولنڪ هڪ طريقيڪار آهي جنهن ۾ جسم مان ڪولن کي پاڻي مان ڪولن سان ڪولن ۽ ٽوڪسين کي ختم ڪرڻ ۾ شامل آهن. اهو اڪثر ڪري detoxification جي صورت طور استعمال ٿيندو آهي, ۽ شايد حالتن لاء پڻ سفارش ڪئي وڃي, IBS, ۽ دائمي ٿڪ سنڊروم.